Самбо

Программа предусматривает изучение истории, теории и практические приемы борьбы, владение спортивной техникой, приобретение профессиональных умений и навыков, необходимых для самообороны. Самбо – это унифицированная методика обучения и воспитания, состоящая из системы физических, психических и духовных упражнений, которая может использоваться для обучения и воспитания любого человека вне зависимости от его пола, возраста, физического состояния, национальности, вероисповедания. Отличительной чертой борьбы самбо является формирование в ходе занятий у занимающихся единой универсальной двигательной, физической и психологической базы, которая в дальнейшем будет являться основой для успешных занятий различными видами спорта и любой профессиональной деятельности. Формируемая база включает в себя правильную постановку и развитие элементарных навыков человека – его дыхания, движения, координации, контроля психических состояний, ощущение собственного тела, тела другого человека и т.д. Приобретаемые правильные навыки способствуют слаженному, непротиворечивому взаимодействию всех систем организма человека и тем самым оказывают оздоравливающее воздействие на физическое и психологическое состояние занимающегося.

Педагоги

Ельцов Александр Александрович, педагог дополнительного образования.

Расписание

понед., среда, пятница с 14.00

Содержание программы

Краткий обзор развития самбо.Краткие сведения о строении и функциях организма.Общие понятия о гигиене.Краткие сведения о физиологических основах тренировки самбиста.Морально-волевая подготовка.Общая физическая подготовка.Специальная физическая подготовка.Технико-тактическая подготовка. Соревнования.

Цели программы

формирование основ здорового образа жизни, укрепление здоровья и разностороннее физическое развитие учащихся через обучение самбо.

Результат программы

1.положительная динамика уровня подготовленности в технике и тактике в соответствии с индивидуальными особенностями; 2.динамика прироста индивидуальных показателей развития физических качеств учащихся, укрепление здоровья; 3.освоение учащимися системы знаний в области физической культуры и спорта, физиологии, биомеханики, гигиены; 4.устойчивость интереса, мотивации к занятиям самбо и к здоровому образу жизни; 5.сформированность нравственных, морально-волевых качеств личности, убеждений, взглядов, идеалов.

Особые условия проведения

допуск врача

Материально-техническая база

зал для борьбы; «шведские стенки» и навесные гимнастические снаряды (брусья и перекладины); для развития силовых способностей детей: тренажеры, штанги, гири, гантели; стадион;