Спортивное каратэ

Занятия по спортивному каратэ являются средством укрепления здоровья детей, а систематические занятия являются фактором успешной подготовки к службе в армии и дальнейшей здоровой жизни. Участие ребят в соревнованиях разного уровня способствует их гражданскому становлению, т.к. в эти моменты они представляют лицо города, области, страны.

Педагоги

Пешехонов Владимир Геннадьевич, педагог дополнительного образования

Расписание

Каждый вторник 18-00, четверг 18-00 и воскресенье 18-00

Содержание программы

1.История возникновения и становления борьбы каратэ

2.Общеразвивающие упражнения

3.Стойки и положения в каратэ

4.Техника атак

5.Техника защиты

6.Кихон (технический комплекс)

7.Ката (установочное упражнение)

8.Кумитэ (поединок)

9.Упражнения на снарядах: макиварах, лапах.

Цели программы

Обучение основам базовой техники, сформировать знания по истории, философии и терминологии каратэ, развивать общую физическую подготовку и двигательные качества.

Результат программы

Обучающиеся будут знать историю возникновения каратэ; элементы кихон и ката для уровней 9-2-кю; выполнять элементы спортивного кумитэ; технику и стратегию поединка, технику самообороны.

Материально-техническая база

Для реализации программы необходимо: – спортивный зал или приспособленное помещение; – спортивный инвентарь: перчатки, малые лапы, большие лапы, макивары, малые мячи, скакалки.