спорт для всех. Фитнес

Тренировки по данной программе включают в себя аэробный блок (упражнения на степ-платформах, фитболах, гимнастические палки), силовые практики, элементы единобрств, йоги. Укрепляют общее состояние организма.

Педагоги

Хорошева Наталья Леонидовна, Пикулева Анастасия Николаевна

Расписание

каждый вторник, четверг 20.00

Содержание программы

102 часа.Вводное занятие. Разучивание упражнений.Степ-платформы.Фитболы.Гантели. Гимнастические палки. Кардиострайк.Силовая подготовка.Дыхательная гимнастика.Элементы йоги.

Цели программы

Укрепление здоровья, совершенствование физического состояния посредством тренировок по фитнесу

Результат программы

Овладение техникой правильного выполнения комплексов: кардиострайк, упражнений на степах, фитболах, с гимнастическим палками, силовые тренировки.

Материально-техническая база

Учебный класс, зеркала, коврики, спортивный инвентарь, весы, секундомер, муз.центр

Стоимость

300