Планета Фитнес

Оздоровительная аэробика – это вид гимнастики с оздоровительной направленностью, основным средством которой являются комплексы гимнастических упражнений, выполняющиеся преимущественно фронтальным способом под ритмичную музыку и имеющие танцевальный характер. Методически грамотно организованные занятия аэробикой способствуют укреплению здоровья, развитию основных двигательных качеств, формированию навыков правильной осанки, красивой походки, улучшению координации движений. В процессе выполнения упражнений у занимающихся активизируется деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляется костная и мышечная ткани.

Педагоги

Гергель Лариса Владимировна, педагог д/о высшей категории, судья 2 категории, присвоение массовых разрядов.

Расписание

пн, чт 16:45-19:00 вт 18:20-19:55

Содержание программы

Теоретическая и психологическая подготовка, Общая физическая подготовка, Специальная физическая подготовка, Хореографическая подготовка, Классическая аэробика, Танцевальная аэробика, Степ-аэробика, Инструкторская практика, Разучивание показательных номеров, Участие в концертах, конкурсах, фестивалях, соревнованиях

Цели программы

Обеспечение становления и развития обучающихся через всестороннее совершенствование физических и эмоционально-психологических способностей.

Результат программы

Освоив программу, обучающиеся научатся: определять базовые понятия и термины аэробики, применять их в процессе совместных занятий со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств; разрабатывать содержание самостоятельных занятий аэробикой, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели; руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды;

Особые условия проведения

Справка от педиатра. Сдача нормативов

Материально-техническая база

Кабинет, оснащенный зеркалами, магнитофоны, гимнастические станки, степ-платформы, мячи резиновые, гантели, утяжелители

Стоимость

0