Аэробика для здоровья

Аэробика – это развитие физических, эстетических и нравственных качеств личности обучающихся, организация общественно-полезной деятельности и досуга, профилактика заболеваний, воспитание подрастающего поколения, физическая и психоэмоциональная рекреация и реабилитация, зрелище, коммуникация. Новизна программы определяется в содержании учебно-тренировочного процесса, учитывающего специфику дополнительного образования, направленного не на достижение высших спортивных результатов, а на раскрытие физического, творческого потенциала каждого обучающегося.

Педагоги

Гергель Лариса Владимировна, педагог д/о высшей категории, судья 2 категории, присвоение массовых разрядов.

Расписание

пн, чт 15:00 - 16:45 ср 15:00-17:25 сб 13:45-15:20

Содержание программы

Теоретическая и психологическая подготовка, Общая физическая подготовка, Специальная физическая подготовка, Хореографическая подготовка, Классическая аэробика, Танцевальная аэробика, Степ-аэробика, Инструкторская практика, Разучивание показательных номеров, Участие в концертах, конкурсах, фестивалях, соревнованиях

Цели программы

Обеспечение сохранения и укрепления здоровья обучающихся, развития основных физических и психомоторных качеств, формирования потребности в здоровом образе жизни через занятия аэробикой.

Результат программы

По итогам образовательной программы обучающиеся должны знать: правила безопасности, гигиены, профилактики травматизма, первой помощи при ушибах, растяжениях; правила модификации упражнений классической, танцевальной аэробики; правила выполнения спортивных элементов; правила проведения спортивных соревнований, их виды. уметь: объяснять в доступной форме технику выполнения упражнений входящих в комплексы аэробики; технически правильно выполнять упражнения общей, специальной, хореографической подготовки; уметь проявлять творчество в модификации элементов классической и танцевальной аэробики; находить, анализировать ошибки в технике выполнения упражнений и уметь исправлять их; самостоятельно подбирать музыкальные композиции с учетом интенсивности (низкой, высокой); осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий аэробикой; самостоятельно составлять и выполнять различные комплексы аэробики; мобилизовать свои силы перед зачетами, выступлениями, соревнованиями; добиваться высокого качества исполнения показательных номеров перед зрителями, судьями; проводить анализ своей деятельности; использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для укрепления и сохранения здоровья и повышения работоспособности, организации и проведении индивидуального, коллективного отдыха, участия в спортивно-массовых соревнованиях.

Особые условия проведения

Справка от педиатра. Сдача нормативов

Материально-техническая база

Кабинет, оснащенный зеркалами, магнитофоны, гимнастические станки, степ-платформы, мячи резиновые, гантели, утяжелители

Стоимость

0