Плавание стимулирует деятельность нервной, сердечно – сосудистой и дыхательной систем, расширяет возможности опорно-двигательного аппарата.

Программа обучения детей плаванию и умению проплывать любым способом 200 м без остановки

Программа обеспечивает всестороннее развитие личности ребенка и овладение основами техники избранного вида спорта.

Программа преднозначена для подготовки пловцов в группах начальной подготовки и тренировочных группах

Этап начальной подготовки (до года обучения)

Программа включает организацию и реализацию образовательной деятельности по плаванию с учетом возрастных и физиологических особенностей

Программа представляет собой целостный комплекс воспитания, обучения и тренировки по спортивному плаванию

Программа построена по следующим этапам:1.Этап начальной подготовки (программа рассчитана на 3года обучения) 2.Тренировочный этап (этап спортивной специализации) (программа рассчитана на 5 лет обучения)

В программе заложены и раскрыты цели и задачи, средства и методы, позволяющие решать вопросы начального обучения плаванию детей с интеллектуальным нарушением в условиях дополнительного образования.

При реализации данных подпрограмм дети приобретают умение держаться на воде, преодолевают боязнь воды, получают первоначальные знания, умения и навыки плавания, и кроме того эти программы являются подготовительным звеном к реализации комплексной программы.

Обучение плаванию производится в форме занятия, при этом используются игровой метод, метод объяснения, показа. В основу 68-часовой программы положено параллельное изучение спортивных способов плавания кролем на груди и на спине. Дозировкой по времени и количеству упражнений определяется объёмное соотношение каждого из этих способов. Первые 5-7 уроков преимущественное внимание должно быть уделено упражнениям по освоению с водой и элементами техники кроля на груди с целью усвоения положения тела на воде и привитие начального автоматизма в движении ногами, особенно лежанию и скольжению на спине. С 7 по 14 урок основное внимание нужно уделить изучению элементов техники плавания на спине, а также постановке правильного дыхания. С 14 – урока до конца занятий рекомендуется преимущественное внимание обращать на постановку правильного дыхания и плаванию в полной координации кролем на спине и на груди с увеличением проплываемой дистанции. В конце курса обучения сдаётся зачёт по установленным нормам

Обучение плаванию и простейшим навыкам работы с мячом в бассейне.

Программа дополнительного образования «Рисунки на воде» направлена на укрепление физического здоровья детей.

Деятельность детей заключается в выполнении специальных упражнений в воде под музыку с элементами плавания и гимнастики.

Передвижение по поверхности воды.

Влияние плавания на организм ребенка необычайно благотворно и разнообразно.

Овладение жизненно необходимым навыком плавания.Обучение основам техники всех способов плавания.

Обучение основам техники всех способов плавания и широкому кругу двигательных умений и навыков. Укрепление здоровья и закаливания.

Тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 42 недели. Преимущественной направленностью тренировочного процесса в спортивно-оздоровительных группах является развитие в первую очередь таких качеств, как общая выносливость (аэробные возможности), гибкость, быстрота движений. Преобладающими методами учебных занятий на суше становятся подвижные и спортивные игры. Физическая подготовка пловца ориентирована на всестороннее развитие организма, укрепление здоровья, улучшение физических свойств и тем самым на создание прочной функциональной базы для спортивной специализации. На первом этапе работы с группой стоит задача привить интерес к занятиям по плаванию, сдружить детей, добиться добросовестного и полноценного выполнения заданий тренера.