Аэробика

  • Описание
  • Подгруппы
  • Отзывы
  • Место на карте

В наше время актуальной становится проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекция недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития человека. Дополнительная общеразвивающая программа «Аэробика» включает разделы, содержащие современные направления аэробики: Bodi ballet (боди балет), Belly аэробика (восточные танцы).              Также в содержание программы включены прыжковые разминки (джоггинг-аэробика), элементы партерной гимнастики; силовых упражнений; стретчинга (совершенствование гибкости и подвижности суставов). Занятия аэробикой повышают работоспособность, помогают справиться  с физическими и эмоциональными стрессами, дают возможность приобрести хорошую физическую форму и поддерживать ее, одним словом получить максимум пользы за минимум времени.

Преподаватели

Краснопёрова Анна Васильевна, педагог дополнительного образования первой квалификационной категории;

Егель Неля Викторовна, педагог дополнительного образования (соответствие).

Учебный план

Разделы программы:

  1. Вводное занятие
  2. Функциональная аэробика
  3. Аэробика низкой интенсивности
  4. Силовая аэробика
  5. Bodi ballet Belly аэробика
  6. Аэробика высокой интенсивности
  7. Постановка танцевальных номеров
  8. Мероприятия воспитательного характера
  9. Подготовка и участие в конкурсах, соревнованиях
  10. Итоговое занятие

Цели программы

Формирование у обучающихся устойчивых мотивов и потребностей бережного отношения к собственному здоровью, стремления к активным занятиям физической культурой и спортом, физической красоте, душевной и физической гармонии

Результат программы

После завершения образовательного курса по  программе «Аэробика» обучающиеся знают новые стили и направления аэробики. У детей заметно укрепляется здоровье, повышается работоспособность; они хорошо чувствуют и ощущают музыку, кроме того, развивается их танцевальная память, художественный вкус. Обучающиеся могут самостоятельно импровизировать, используя свои знания в постановке восточных танцев.

Материально-техническая база

Спортивный инвентарь, оборудованный зал, фонограммы на флеш-накопителях, музыкальный центр.